營養飲食

鳳梨可以做什麼菜

鳳梨是比較常見的水果,它的營養功效是非常不錯的,鳳梨的吃法也比較多,可以直接吃,也可以用來做一些美味佳餚,比較有名的就是鳳梨咕老肉,因為肉裡面加了鳳梨,會使整個肉吃起來非常的爽口,吃起來香而不膩,有很好的促進食欲的作用,下面我們就來瞭解一下用鳳梨做的一些菜肴。

鳳梨可以做什麼菜

一、鳳梨咕老肉

豬裡脊肉400g、鳳梨200g、雞蛋、澱粉、鹽、番茄醬、白醋、白糖、紹酒、水、青椒、紅椒適量

步驟

1.豬裡脊買回來,洗淨,自中間剖開。

2.刀子與桌面呈45度角,斜著切,然後反過來,刀子與桌子垂直,切網格狀。可以幫助入味。

3.切成方塊。將豬肉塊裡面放入鹽、胡椒粉、雞精、紹酒,攪拌均勻,醃半小時。

4.打入一個雞蛋,攪拌均勻,使肉上裹上蛋液。

5.把肉塊上面均勻裹上澱粉。

6.油鍋燒至7成熱,放入豬肉塊,炸至金黃色,撈出控幹油。

7.青紅椒切成菱形塊,鳳梨切塊(罐頭撈出,控幹)。

8.倒入兩大匙番茄醬,三大匙白砂糖(如果是罐頭,可以減少成2匙或者是一匙半),兩勺白醋、兩勺紹酒,鹽少許,少許清水,調成醬汁。

9.將醬汁倒入鍋內,熬至粘稠。

10.倒入炸好的肉塊,青紅椒、鳳梨塊。均勻裹上醬汁即可出鍋。

二、鳳梨滑牛肉

鳳梨300g、牛肉200g、櫻桃50g、番茄50g、薑絲、醬油、鹽、蘇打粉、蛋清、澱粉、橄欖油適量

步驟

1.鳳梨切半,在鳳梨的中心用刀劃一個長方形,然後將長方形裡面的果肉切成厚薄均勻的片狀

2.用大平勺從鳳梨果肉底部切入,用力往前推,將所有果肉取出

3.將取出的果肉切成三角形小片,泡入鹽水,鳳梨變成一個大容器備用

4.牛肉切成厚薄均勻的小片,放入一小勺蘇打粉

5.用手抓均勻,放置5分鐘,然後用清水沖

6.接著將牛肉放入一勺鹽,適量澱粉,一勺橄欖油,蛋清

7.用手抓勻醃制10分鐘

8.鍋入油,放一些薑絲爆香,牛肉迅速滑入鍋中

9.牛肉變色後,馬上倒入鳳梨拌炒,放入適量蘑菇精,整個過程不超過一分半鐘

10.裝入鳳梨船裡,放上櫻桃番茄點綴即可