夏季養生

夏季“茶”的妙用

 

1.藿香茶

可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中暑,建議可用藿香泡茶喝。

2.菊花茶

菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。

3.鹽茶

茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助於緩解代謝紊亂。

4.綠茶

綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。

5.蓮子芯泡茶

很苦,但可清熱解毒。

6.山楂荷葉茶

山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。山楂促消化,荷葉可清熱解毒,還有消腫、減肥、美容作用。