嘎啦果孕婦能吃嗎

懷孕期間的女性，需要多吃多水果，來補充自己的維生素，和為孩子提供均衡的營養，嘎啦果作為蘋果的一種對於孕婦來說有很大的幫助，但由於很多人對於嘎啦果這樣一個名字的不瞭解，加上嘎啦果作為一種國外引進的水果不太熟悉，就會產生嘎啦果孕婦能吃嗎的疑問，下面有對嘎啦果的介紹，和對孕婦的好處，希望大家採納。

孕婦可以吃嘎啦果嗎

嘎啦果是蘋果的一種。

孕婦可以吃蘋果。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質

常常吃蘋果可營養皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。

孕婦吃嘎啦果的好處

1、有利於分娩和胎兒發育

蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。

孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。

孕婦可以吃嘎啦果嗎

2、降低嬰兒出生後患哮喘的概率

蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每週食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。

3、緩解孕吐，調節體內電解質平衡

蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

4、有利於消除水腫

孕婦發生水腫，其原因之一是體內水鈉瀦留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。

5、緩解孕期便秘

便秘是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治便秘。

6、有利防治缺鐵性貧血

蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，並含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。

什麼人不能吃嘎啦果

潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。

冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。