孕婦吃冬棗好嗎？

冬棗是比較受歡迎的一種水果，成熟的冬棗吃起來有明顯的甜味，最關鍵是其營養非常豐富，比如冬棗含有豐富的維生素p和維生素c，另外維生素a的含量也很高，還含有鈣，磷，鐵，鉀等豐富的礦物質元素，所以吃冬棗對身體健康有非常多的好處，那麼孕婦吃冬棗有什麼作用呢？

孕婦吃冬棗好嗎？

冬棗是一種成熟比較晚的棗，在11月份成熟，它營養豐富，有多種維生素，各種微量元素，礦物質等，其被譽為百果王，活維生素丸。可見，吃冬棗對健康有利，孕婦可以吃冬棗嗎？

孕婦可以吃冬棗嗎

據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶*固形物達14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。另外，冬棗果實營養豐富，果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。因此，孕婦是可以吃冬棗的。

孕婦吃冬棗的三大好處

1.防治心腦血管疾病

冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

2.調節免疫

冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。

3.解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。在臨床上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。