經期吃梨有什麼影響？

女人們在來月經的時候，經常會伴隨著一些不適症狀，比如情緒會變得很差，經常會吵著身邊的人發脾氣，另外現在的年輕女性普遍都有痛經的情況，月經期出現的疼痛會讓人非常難受，為了解決這些問題，平時需要做的工作有很多，比如飲食就一定要喝力，那麼如果在月經期吃梨的話，會不會有什麼負面影響呢？

經期吃梨有什麼影響？

雪梨富含維生素和纖維素，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的。

經期能吃雪梨嗎

經期可以適量吃雪梨。

雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿蔔素、果酸、蛋白質、脂肪等營養物質，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的。

經期吃雪梨有什麼好處

雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排出體內有毒物質，對於防治經期便秘有幫助；

而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質、維生素等營養物質，能幫助補充能量，消除身體疲勞，而女性在月經期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養補充。

經期能大量吃雪梨嗎

經期是不宜多吃雪梨的。

經期吃雪梨雖然能給身體補充營養，但是雪梨味甘性寒，是屬於寒涼性食物，經期大量食用是會加重體內寒氣，影響月經的量，引發或加重痛經症狀。

經期大量吃雪梨的壞處

導致痛經

雪梨是寒涼性食物，在經期大量吃雪梨的話，可能會加重體內的寒氣，從而引發痛經或加重痛經症狀。

導致經期延長

雪梨性寒涼，女性在月經期間大量食用會容易刺激子宮收縮，減少經血量，延長經期，尤其是那些月經週期不規律和月經量少的女性，更是不宜在經期多吃雪梨。

經期吃多少雪梨合適

由於月經期間不適合吃大寒或大熱的食物，而雪梨正好是寒涼性食物，所以在月經期時不能多吃，一天最多吃個中等大小的。