坐月子能吃芒果嗎

芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，其營養價值也是比較高的，尤其是芒果中為胡蘿蔔素、維生素以及膳食纖維的含量比較豐富，吃芒果對於人體健康好處多多。當然，芒果也是可以適合於坐月子的女性吃的。但是需要注意的是，如果產婦對於芒果過敏的話，是不能吃芒果的。

一、女人月子裡能吃芒果嗎?

女人坐月子是可以吃芒果的，只是要注意產婦個人是不是過敏體質。新媽們還處於哺乳期，還要觀察寶寶對於芒果有沒有不適。芒果含有多種營養，適當的食用有利於身體復原。

二、坐月子吃芒果的好處

產婦吃芒果詳細的功效如下：

1、芒果含有大量的胡蘿蔔素，可以改善皮膚的粗糙和暗沉，而且對維持視力健康也很有好處。產後媽媽們的黑色素沉澱，皮膚會比之前看起來暗沉很多，經常熬夜皮膚看起來缺水沒有光澤，適量食用芒果是不錯的。

2、芒果含有大量的維生素A可以增加人體免疫力，還能有效保護眼睛健康，有利於產後身體的恢復。

3、芒果含有大量的纖維，可以有效改善產後便秘的症狀。

4、產後出現腸胃不適或口乾舌燥的新媽媽，可以適量食用芒果。

三、坐月子吃芒果的注意事項

1、新媽媽如果腸胃不是很好，不建議芒果+牛奶一起食用，容易引起腸胃不適，影響正常消化。

2、如果對芒果過敏，包括芒果汁和芒果皮，不建議食用。

3、芒果不建議在吃飽飯後食用。

4、如果從冰箱裡拿出來芒果，月子期間新媽媽不建議立即食用，最好的方法是放涼後，用溫水泡泡再使用。

5、芒果是自帶濕毒的水果，所以不建議過量食用。

6、新鮮的芒果形狀是偏長，果核比較小而硬，果肉比較多呈鮮黃色。