野生藍莓的功效與作用

每年九月份左右，市面上就會出現大批量的藍莓，人們在做火車的時候也有很多乘務人員在販賣藍莓製品。市面上很多藍莓都是人工養殖的，其功效與作用跟野生藍莓還是相差很多的。野生藍莓的功效與作用非常的多，不僅可以增強免疫力、強化視力，還可以抗衰老、治便秘。

1、強化視力

藍莓富含一種叫花青素的物質，這種物質具有活化視網膜功效，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以預防重度近視和增強視力。據科學研究表明，經常食用藍莓製品，可明顯地增強視力，還可消除眼睛疲勞。

2、增強免疫力

藍莓可以增強人體免疫力，增強對人體對傳染病的抵抗力，它富含豐富的高纖維，可作為日常人體所需的纖維來源，它還富含人體所需微量元素—鉀，鉀元素能維持身體液體平衡，對血壓調節有一定作用，可幫助血管擴張，從而降低血栓及心臟病危險。

3、抗衰老

花青素不僅可以預防和增強視力，還是純天然的抗衰老營養劑，是目前以來人類發現的最有效的抗氧化生物活性劑。此外它還蘊含多種多酚類物質，也有良好營養功能和抗氧化功效。

4、抗癌

花青素也有一定的抗癌作用，通過藍莓可分離提取出紫檀芪，這種物質有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效，在抗癌方面的作用世界聞名。

5、對人體的其他作用

多吃藍莓可促進腸道蠕動，防治便秘，富含多酚類物質，可分解腹部脂肪，對於現在的啤酒肚來說是一大福利。研究表明，藍莓可提高腦力，富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退，富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用，所以給正在長身體的兒童吃藍莓可讓他長高。

以上是關於藍莓的功效與作用介紹，看了之後，大家對藍莓功效與作用也有一定的瞭解，希望能幫助到你。