含孕酮高的食物有哪些

孕婦在平時生活調理當中，應該多吃一些富含孕酮的食物，這對於寶寶的良好發育是有好處的，這也是誘發流產的一個重要的預防的方法，平時生活當中含有孕酮的食物是比較多的，最常見的就是一些豆類食物，另外富含膳食纖維的一些新鮮的水果，也含有豐富的孕酮，我們來瞭解一下。

含孕酮高的食物有哪些

孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助於調理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

（1）色鮮味香能促進食欲。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

3、薑。姜具有增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

孕酮低不能吃什麼

孕酮即孕激素，孕激素常常在雌激素的作用的基礎上才能發揮作用，為受精卵在子宮內種植和保證妊娠作準備，使子宮內膜由增長期轉達變為分泌期，以利胚胎著床，且可使子宮不易興奮，保證胚胎有較安靜的環境。孕酮低對女性的有著嚴重的影響，孕酮低的女性應該避免吃以下的食物。

1、孕酮低應避免食用辛辣刺激性食物。

2、應避免煙酒。

3、孕酮低儘量少吃寒性的食物。