女人吃葡萄籽的副作用

現在大家的保養意識開始變得越來越高，葡萄走進我們的生活，而葡萄籽更是比葡萄更受歡迎，葡萄籽中具有很好的藥用價值，還能延緩衰老，起到抗氧化的作用，同時葡萄籽中富含有豐富的自由基，可以對身體的表面進行清理，還能保護器官，那麼葡萄籽有副作用嗎?

女人吃葡萄籽的副作用

隨著保養意識的逐漸提高，葡萄籽走進人們的生活中，女性朋友想要延緩衰老就不得不提抗氧化的問題，說起抗氧化，就必須要說自由基了，葡萄籽是清除自由基最好的物質，但是葡萄籽也不能隨便吃，吃錯了適得其反哦!

葡萄籽中含有多酚類、油脂類、揮發成分和一些其他維生素微量元素等，我們通常吃的葡萄籽膠囊是提取了它其中的有效成分，一些多酚類物質，原花青素等。原花青素是一種水溶性的抗氧化物質，並且又是從天然的植物中提取，所以用於人體的抗氧化的作用非常受歡迎。

很多人知道葡萄籽好，也很清除它的抗氧化作用，所以會選擇在吃葡萄的時候將籽嚼碎了一起吃下去，以為這樣就可以吸收到葡萄籽中的原花青素。其實這樣的不對的，直接嚼葡萄籽是無法吸收的，另外葡萄籽中還含有單寧等物質，嚼起來很澀，除了口感差之外還會刺激腸胃，引發消化系統的不良反應。此外，直接吃葡萄籽即使能被吸收了，量也非常少，打個比方，如果我們要獲得50mg的原花青素，起碼要吃掉六公克的葡萄籽。

葡萄籽可不能隨便吃哦，想獲得原花青素這樣的抗氧化物質的話，直接選擇葡萄籽膠囊就可以了。市面上有很好的提煉出來的原花青素，比如體恒健葡萄籽維E軟膠囊，不僅含有原花青素還添加了維生素E，兩種成分雙重抗氧化，而且適合國人體質，是非常好的選擇，通過國家GMP認證，並且價格不貴，相比嚼葡萄籽，這個更划算呢。