產婦能吃驢肉嗎

許多人在生完孩子後都經常會喝雞湯，魚湯和豬蹄湯，豬肉湯等等，很少有人會去喝驢肉湯，魚肉在平時也不太適合做湯，主要是把驢肉蒸熟，或者鹵煮後來做成其他的小吃，產婦在生完孩子後是可以吃驢肉的，但是要注意適量的食用。

孕婦能吃驢肉嗎?

能吃

對準媽媽的好處：驢肉中不飽和脂肪酸的含量較高，准媽媽適量補充可以增強免疫力，減輕腰背疼痛、記憶力減退等症狀。另外驢肉有安神、除煩的功效，可以緩解孕期壓力，改善失眠、頭暈等不適。據《日用本草》記載，孕婦食用驢肉可致難產，所以准媽媽最好不要多吃。

對胎兒的好處：驢肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，准媽媽適量補充有助於寶寶視力和大腦發育，預防視力障礙，提升智力發展。

能吃

驢肉特別適合產後調養食用，可以補氣血，增強體質。驢肉對產後氣血兩虧、虛弱無力、食欲不振等症均有一定的治療作用。此外驢肉中的不飽和脂肪酸也能通過乳汁讓寶寶受益，促進寶寶的智力發育。

能吃

驢肉富含鈣、硫等礦物質，以及不飽和脂肪酸、動物膠、骨膠朊等黃金元素，寶寶適量補充可以強健筋骨、發展智力，有助於骨骼和腦細胞發育。

驢肉選購技巧

1.肉色鮮明，呈紅褐色，富有光澤，脂肪呈淡黃色;肉質緊實，且有彈性為質佳。

2.如果肉色過於鮮亮，可能添加了合成色素，不宜購買。