如何降肝火最有效_怎樣去肝火最有效

中醫給人看病一般通過望聞問切來診斷疾病，中醫通過患者面部、身體氣味、脈象以及詢問症狀來確定疾病。現在很多養生節目教人們自己給自己看病，人們可通過一些症狀來診斷出自己患了哪種疾病。有些人發覺自己肝火旺盛，如何降肝火最有效_怎樣去幹活最有效呢？一起來瞭解一下吧~

一、肝火旺盛的信號

信號一：口幹、口苦、口臭

肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口幹，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

信號二：女性月經失常

肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

信號三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒

肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不甯，易驚。

也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

信號四：脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現，從而進一步影響睡眠品質。

二、教你一招，一杯茶、兩個穴位，快速降肝火！

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動手做一杯清熱去火的金桂菊茶飲，每天喝，給肝臟“降降火”！

【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英

【做法】

1、挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗乾淨，切段，炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、桂花洗乾淨，烘乾備用；

5、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成金桂菊茶包即可；

6、每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！

解析：金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽幹口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！

胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。