吃青椒可以減肥嗎？

很多人喜愛吃青椒，青椒吃起來辣辣的特別過癮，青椒對人體有很多好處，青椒含有豐富的維生素，補充人體所需要的維生素，使人看起來很年輕，青椒可以增強抵抗力，經常吃辣椒還可以抗寒，對於青椒來說很多人認為可以減肥，吃青椒可以減肥嗎？接下來我們來瞭解下吧。

一.吃青椒可以減肥嗎？

辣椒是具有一定的減肥效果的，人們在食用辣椒後，辣椒中的辣椒素進入人體後會產生刺激作用，從而加快新陳代謝，導致熱量消耗增加，起到一定的減肥作用。但是值得注意的是，辣椒能夠促進食欲，如果你吃辣椒然後胃口大開又多吃了食物，那麼或許減肥不成反而增肥了。

二.辣椒減肥的誤區

1.辣椒越辣並不代表著消耗就越大，雖然辣的辣椒很容易讓人就吃得汗流浹背，但是這樣沒有抵消其他食物的熱量，所以不能片面看待。

2.不是所有人都適合用辣椒來減肥，尤其是腸胃不好的人，辣椒中有一些刺激性的物質，食用後可能會刺激到腸胃。

3.用辣椒減肥可以但是不能代替日常三餐，因為辣椒無法滿足身體所需的營養和能量，這樣做會導致營養不良等狀況。

三.辣椒的其他功效

辣椒有暖胃驅寒、增強食欲、促進消化的功效，因此胸腹冷痛、食欲不振以及消化不良的時候可以吃些辣椒，能夠起到一定的緩解作用。除此之外，辣椒的營養之豐富也不容小覷，特別是辣椒中的維生素C的含量更是高過了不少蔬菜，平時適量吃一些辣椒能補充營養。

四.辣椒作用和營養

每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，增強食欲，促進消化。

辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。