白領早餐怎麼吃 簡單方便的早餐

導讀：上班族常常來不及好好的吃個早餐，那麼有什麼便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。

一杯健康的蔬菜汁

早上習慣喝一杯咖啡?不如試試自製健康果蔬汁吧!這是超簡單的製作辦法哦!把新鮮的番茄、胡蘿蔔、西芹等蔬菜，加入榨汁機中，然後你就可以刷牙洗臉化妝，出門前拿一個寬口玻璃瓶裝好，就能每天早晨都能獲得新鮮的果蔬汁啦!如果還是覺得麻煩可以早早做好後，放在冰箱裡冷凍一下，早晨起床以後，直接用碎冰機打成細沙就好了!

新鮮低脂優酪乳杯

不少外賣的優酪乳杯，為了讓口味更好，放了不少不必要的果汁和糖分，不如試著看自己買新鮮的低脂優酪乳。早晨取上一個廣口瓶，放入優酪乳、葡萄乾以及少許燕麥，就成了新鮮的燕麥優酪乳杯啦!富含纖維素，加快腸道蠕動，堅持一段時間，小肚子都要say goodbye啦!

高纖維燕麥粥

別再為自己選擇那些即溶燕麥片啦!為了讓它們能迅速溶解，即溶燕麥片的纖維量進行了技術性控制，因此如果條件允許的話，不如提早煮好一大鍋高纖維燕麥粥，冷凍在冰箱裡，早上起來的時候取少許，放在微波爐裡熱一下，就能吃到美味的燕麥粥啦!