鴨蛋降血壓是真的嗎

隨著人們生活水準的提高，我們日常食用的物品也越來越多樣化，富含營養的食品讓現在的人越來越容易得高血壓。降血壓的方式有藥用和食療兩種方法。近年來，越來越多的人選擇食療的方式降血壓，很多人都認為鴨蛋能降血壓，現在去瞭解一下這是真的嗎。

1、可以降血壓

鴨蛋含有優質豐富的蛋白質，確實是具有降壓作用的，但並不是醃制後的鹹鴨蛋，而是新鮮的鴨蛋或者是鴨蛋加工後的皮蛋。其實對於高血壓患者，尤其是老年患者，進行常規的治療和藥物控制是主要的治療方法，其次才是食療，食療主要起到輔助作用，因為任何食物如果為了治病而長期大量食用，最終必然會導致其他不利影響，因此吃鴨蛋雖然能降血壓，但是也要適量。

吃鴨蛋能降血壓嗎?高血壓能吃鴨蛋嗎?(2)

2、要控制好量

其實新鮮的鴨蛋對於高血壓患者來說是有一定益處的，但是如果是鹹鴨蛋的話，就最好不吃或者少吃，特別鹹的就不要吃了，稍微好一點的可以吃半個到一個，不能吃多，如果是新鮮的話，可以一次吃一個，但是不要經常吃，隔幾天吃一次就可以了。

吃鴨蛋能降血壓嗎?高血壓能吃鴨蛋嗎?(3)

3、高血壓注意

高血壓患者對於飲食也要別注意，不能吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，飲食要儘量清淡，保持足夠的睡眠，平時儘量多做些有氧運動，如太極拳、散步、體操等，另外要配合藥物控制，合理膳食，如果是肥胖高血壓患者，需要適當減少食量，多吃水果和蔬菜，少吃肉類。