順產產婦可以吃土豆嗎？

土豆是種植面積非常廣泛的一種農作物，很多人喜歡稱之為洋芋，或者稱之為馬鈴薯，大家都知道，土豆這種食材的價格很便宜，平時在菜市場都可以隨便買土豆回來吃，用土豆做成的食物非常多，比如油炸土豆、土豆泥等等，如果是產後女性的話，肯定是可以吃一些土豆的，但一定要掌握正確的吃法。

順產產婦可以吃土豆嗎？

土豆，很多媽媽都喜歡吃的蔬菜之一，如土豆絲炒肉，炸土豆、煲土豆湯等等菜式，土豆是公認營養豐富的食物之一，那產婦坐月子能吃嗎？產後吃土豆要注意哪些事情？產婦吃土豆會回奶嗎？

營養師：土豆是很適合媽媽吃的蔬菜之一，因為不但不會導致回奶，還是非常適合月子瘦身的食物。所以坐月子和哺乳期的媽媽都是可以食用土豆的，但是如果對土豆過敏的媽媽，那就不要吃了。

坐月子吃土豆好處

1、土豆中含有豐富的澱粉，這是很容易被人體所吸收。產後媽媽們食用後，容易產生飽腹感，這可以有效幫助減肥。

2、促進消化，增強免疫力。土豆中含有大量維生素B和維生素C、膳食纖維和礦物質，可以促進消化、提高產後媽媽的免疫力。

3、增進食欲。土豆中的膳食纖維豐富，可以提高新媽媽的食欲。土豆含有豐富的鉀，可以調節身體的酸堿平衡，維持人的生命活動。

4、土豆還能延緩衰老、護膚美容的作用。

坐月子吃土豆的注意事項

1、土豆不能和香蕉同食，不然產後媽媽們的臉上會很容易長斑。

2、土豆不能和柿子、櫻桃、番茄、番茄、石榴一起吃，否則容易引起消化不良。注意的是：土豆和石榴同食會引起中毒，可以用韭菜水解。

3、土豆並不適合所有體質的媽媽，如果對紫外線過敏、皮膚瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的媽媽、脾胃功能不佳的媽媽，宮主建議少吃或不吃。

4、如果要炒土豆的話，建議選擇表皮光滑的土豆，如果是要燉著吃的，建議選擇表面起皮的土豆。