營養飲食

竹蟶怎麼吃

蒜茸蒸大竹蟶

材料

主料:蟶子300克,

調料:白皮大蒜10克,大蔥10克,薑10克,花生油15克

做法

1。將活蟶從中間切開;

2。洗淨蟶肉中的泥沙;

3。將蟶子放盤中,抹均蒜茸,入籠蒸八分鐘,撒蔥薑絲,澆熱油,盤底澆白灼汁即成。

跳竹蟶

材料

主料:活鮮大竹蟶1000克。熟竹筍片150克。

調料:紹酒50克,精鹽5克,蔥段25克,薑末5克,白胡椒粉0。5克,水澱粉25克,芝麻油15克,熟豬油100克。

做法

(1)將竹蟶洗去泥沙,剝去殼取出蟶肉,撕去韌帶,分別將水管、蟶體剖開,刮去內臟,洗淨泥沙,放入紹酒(30克)、薑末、精鹽(2克),浸漬待用。

(2)將鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油(50克),燒至九成熱時,將蟶肉投入,快速煸炒至呈玉色時,迅即盛起待用。

(3)將鍋置火上燒熱,舀入熟豬油(50克),投入蔥段,筍片煸炒,放紹酒(20克)、精鹽(3克),潷入熟蟶汁燒沸,用水澱粉勾芡,投入蟶肉,顛鍋淋入芝麻油裝盤,撒上白胡椒粉即成。

香蔥竹蟶

材料

竹蟶8兩

香蔥2根

生薑2片

鹽少許

做法

1、清洗竹蟶,放鹽水吐沙。

2、蔥薑切碎末。

3、將竹蟶平放在盤子裡,撒上蔥頭和薑末。

4、撒上少許的鹽。

5、蒸鍋燒開,將蟶放入蒸鍋,蒸8分鐘。

6、出鍋前一分鐘撒上蔥葉。

7、蒸好的蟶會出不少的湯汁,這些湯汁不要倒掉,喝一口是甜的。