葡萄有個外號“水晶明珠”，常吃有3大好處

秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因為含有豐富的營養，被稱為“水晶明珠”。

每天適當的吃一些葡萄，對人有很好的養生作用，其中有三個好處最明顯——

1、預防血栓

吃葡萄的時候不要吐葡萄皮，因為葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇，這兩種物質都有助於疏通血管，預防血栓的形成，保護血管、預防心血管疾病。

為什麼要預防血栓？這是因為血管“用”的時間久了，也跟水龍頭一樣會堵住，只有經常吃一些疏通血管、稀釋血液的食物，才能夠預防血栓、預防血栓的併發症，比如中風、冠心病等。

2、降低血壓

現在高血壓的人越來越多了，這跟我們的飲食、生活習慣有很大的關係。長期的高血壓、或者長期的血壓不穩定，就會導致我們體內的鉀也失衡了，經常吃葡萄可以緩解這種情況。

葡萄中含有豐富的營養，也含有豐富的礦物質鉀。鉀元素可以調節高血壓人群的鈉鉀平衡，從而達到穩定血壓的作用。

3、促進消化

葡萄中含有豐富的水分，同時也含有豐富的果酸，果酸可以刺激胃部、讓食欲增長，還可以促進消化，很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。

葡萄雖然促進消化，但是也不要在飯前吃太多哦。吃多了，然而飯也吃不進多少了。