濕氣重的人能多喝水嗎

現在多數人在平時都容易遇到濕氣重的問題，其實濕氣中包括很多的因素，比如經常吃涼的東西或晚上睡覺的時候沒有蓋好，這樣會導致濕氣重，濕氣重的人在平時可以多喝水，因為喝水是可以排濕氣的，但不可以喝冰水，喝涼水。

什麼是濕氣?

說到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦淨，有時候還便秘。這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。

濕氣重有什麼危害?

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

2、影響排泄

濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

濕氣為什麼會引起這麼多症狀呢?

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱;在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹氾濫等等。

那麼濕氣重我們該怎麼做?

1.《本草經集注》中有記載:白扁豆白芷茶

【作用】祛風、除濕、消腫、健脾胃。

【組成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。

白扁豆白芷茶能去除體內濕氣，而且茶中含有的成分還有健脾和胃、甯心靜神的功效。