晚上喝什麼茶有助睡眠

晚上睡覺的時候大家最容易遇到的問題是睡不著，有的人是因為工作壓力，還有的人是過度焦慮，所以才會有長時間失眠的情況，甚至有的人會愛上喝茶，因為喝茶能很容易讓人靜下來，靜下來後會覺得困，在晚上喝茶的時候，要喝醉才能有助於睡覺。

1、琥珀琥珀茶茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、 琥珀味甘性平，有 首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

2、熏衣草

可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。

3、蓮子花茶：

茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。

4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。

5、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服

6、琥珀茶：

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。