荔枝可以和蝦一起吃嗎

荔枝是最適合夏季吃的一種水果之一。荔枝是放在冰塊裡運輸，所以吃起來冰冰涼涼的。蝦在我們的日常生活中是比較常見的海鮮食品，因為它含有豐富的鈣而深得大家的喜歡，而荔枝作為同樣富含營養的水果，它們搭配在一起究竟合適不合適呢？那麼蝦和荔枝能一起吃嗎？

1、可以，蝦和荔枝可以一起吃，蝦肉營養豐富，肉質鬆軟，易消化，而荔枝味道鮮美，含有非常豐富的營養物質，可以起到開胃益脾的功效，兩者搭配起來可以說是對身體非常有利了。

2、蝦中有豐富的水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、尼克酸等，這些營養物質對於人體都有很大的好處。可以給我們的身體上的一些問題帶來一些改善。

3、荔枝肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等營養物質，對我們的身體有很大的好處。

4、防止衰老

蝦和荔枝中有很多的維生素，而維生素可以幫助我們的皮膚保持緊致，防止皺紋的生長，對我們的皮膚是很有好處的。

5、均衡營養搭配

我們的人體中總是需要很多的的營養物質，而如果我們只是經常性的只吃一種菜的話，是不能使身體獲取所需要的營養物質的，而蝦和雞蛋結合在一起則可以充分的提供我們身體內所需要的大部分營養物質。