營養飲食

秋季常吃石榴有這5個好處,它的皮價值也很高,別丟了!

進入秋季,不論是在菜市場還是超市里,石榴作為當季水果,開始販賣了。石榴其實很多人都喜歡吃,不論男女老少,它顏值高,長得紅紅的,特別是它裡面的果實,顆顆飽滿,看上去晶瑩剔透,讓人看了總忍不住要去吃它。

人們常吃石榴,卻不知它對身體的好處。秋季常吃石榴有這5個好處,一起來瞧瞧吧。

1、養護肌膚健康

石榴含有豐富的礦物質、石榴多酚、花青素等營養物質,能清除體內的自由基,起到延緩衰老的作用,還能補充肌膚水分,令肌膚保持水潤。不知大家發現沒有,市面上賣的很多護膚品,石榴也常作為一種成分,說明在養護肌膚方面,石榴確實是有積極的作用的。

2、去火

石榴能幫助改善上火引起的喉嚨乾澀、眼屎多等症狀,能去火。

3、保護神經系統

石榴富含多酚化合物,有保護神經系統的作用,也能幫助穩定情緒。

4、保護心血管

石榴能幫助清除血管壁上的油脂,加速血液迴圈,使血管也變得有彈性了,能預防動脈粥樣硬化,起到保護心血管的作用,很適合中老年人食用。

5、助消化

石榴富含的有機酸,能幫助我們消化胃部裡的食物。

石榴的果實好吃,它的皮價值也很高,別丟了!

石榴的皮價值也很高,把石榴皮洗乾淨後煮水喝有較好的食療作用,能使腸黏膜收斂,使腸黏膜的分泌物減少,從而緩解腹瀉、痢疾、便血等症。