營養飲食

蒜爆魚的汁怎麼調

魚肉相信越來越受到大家的歡迎,這主要就是因為魚肉當中的脂肪是非常低的,而且蛋白質性相當高,所以說對於現在人的身體素質來說是相當好的,而且魚肉的做法也非常多,比如說蔥爆魚,這道菜中最好吃的就是醬汁的,不過一定要注意不要做太長的時間,不然的話就會導致汁水不是那麼鮮美。

1、將草魚刮鱗、開膛破肚(在市場買魚時可要求商家處理好),用流動水反復清洗,魚腹內的黑膜一定要清洗掉,否則腥味重。

2、用剪刀剪去魚鰭(頭部附近的最好剪掉,因為做 魚頭湯前需要炸制,魚鰭容易炸焦),將魚頭切下煮湯。

3、先用菜刀將草魚切成寬段,再改刀成小塊狀備用。

4、將切好的魚塊放入小盆中,依次加入料酒、鹽、生抽、生薑粉、白胡椒粉、粉芡(也叫做生粉、澱粉)、老薑片,用手抓勻醃制片刻備用。

5、鍋中放如適量油,將醃制好的魚塊依次炸至金黃撈出瀝幹油份備用。

6、蔥薑蒜洗淨去皮切適當大小備用。

7、鍋中放入適量油,將蔥薑蒜、幹 燈籠椒、花椒、陴縣豆瓣放入小火炒香,然後依次加入魚塊、料酒、生抽、 豉油雞汁、砂糖、水燉至湯汁濃稠,最主要食材:鱸魚尾部肉。 輔助食材:1、大蔥;2、青椒;3、香蔥;4、老薑。 調味品:1、六月香豆瓣醬;2、六月鮮;3、料酒;4、白砂糖;5、胡椒粉;6、澱粉;7、食油。 一、食材加工: 將鱸魚尾部肉片成連刀魚片,入蔥薑鹽味精料酒胡椒粉澱粉漿汁片刻,大蔥洗淨後切成象眼塊,青椒洗淨切象眼塊,香蔥洗淨切蔥花,老薑切片拍松。3、將加工好的食材碼放在配菜盤內備用。 二、烹飪方法: 1、鍋淋油蔥薑煸香魚片過油至變色起鍋備用,原鍋入蔥花、薑末、六月香豆瓣醬用小火煸炒出濃郁的醬香味後淋入適量清水。2、待炸醬焦香味濃郁時加入大蔥、青椒用大火爆炒至變色。3、待鍋內食材變色時加入魚片、淋入適量料酒、六月鮮、白砂糖、胡椒粉調味後,用大火略煸炒勾芡後即可裝盤。

後用澱粉水勾芡,加入少許香辣脆翻炒均勻即可。