營養飲食

奶油白菜是什麼菜系

材料

大白菜500克,洋蔥半個,裡脊肉100克。

調料

薑三片,精鹽、白糖各一小匙,沙拉油一大匙,淡煉乳兩大匙,麵粉一大匙,煉乳一大匙,水四大匙。

做法

①將白菜洗淨切塊,洋蔥切絲,裡脊肉切薄片。

②白菜與薑、鹽、糖、水兩大匙拌勻,高火10分鐘後取出,留汁,瀝幹白菜。

③沙拉油、淡煉乳高火2分鐘後放入洋蔥,高火2分鐘,再放入麵粉、煉乳、兩大匙水與白菜湯汁拌勻,最後放入 白菜與肉片,高火5分鐘即可。

特點

本品味鮮湯醇;含有蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素,能補虛損、益肺胃、生津潤腸,尤其有和胃降逆的作用,特別適宜于孕早期婦女食用。

此道菜是江浙一帶家常菜之一