每天吃黃瓜有什麼好處和壞處

黃瓜是非常常見的一種蔬菜，因為氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛，而且還有很多女性用黃瓜切片敷臉，用來補充面部水分。夏天的時候人們經常用黃瓜做菜，例如黃瓜炒雞蛋、涼拌黃瓜絲、拍黃瓜、黃瓜蘸醬等各種吃法。很多人在夏天每天都會吃黃瓜，那麼每天吃黃瓜有什麼好處和壞處呢?

一、吃多黃瓜的壞處

壞處1：導致腹瀉。儘管黃瓜是可以消暑，但這也代表黃瓜是一種兩性的食物，如果吃多的話，導致身體冷熱失去平衡是容易出現腹瀉的情況，如果是寒涼體質的人，那麼吃多黃瓜，腹瀉的情況會更加嚴重的，因此希望吃黃瓜也要注意下自己的體質。

壞處2：醃黃瓜導致肥胖。不要覺得說吃黃瓜是可以減肥，這樣看怎樣吃黃瓜，比如新鮮的黃瓜確實是可以幫助大家減少肉類、甜類食物的攝取，但是像醃黃瓜這樣黃瓜反而會引起身體發胖的，因此如果只是清洗乾淨就直接吃的黃瓜，確實很不錯的，醃的黃瓜就不算是!

壞處3：導致營養失衡。黃瓜固然可以幫助身體消暑，但是吃多不能補充身體每天所流失的營養，應該搭配好其他的食材，這樣才能夠保證身體基本活動，如果單純吃黃瓜來維持身體活動的話，會損害身體健康的，希望大家引起重視!

二、當然也不要這樣擔憂黃瓜，如果大家平常能夠控制好吃黃瓜的量，那麼吃黃瓜也是能夠帶來很多實在的好處，那麼吃黃瓜的好處有哪些呢?

1、對抗腫瘤。黃瓜含有一種營養物質，它是一種能夠幫助提高免疫力的物質，可以幫助大家抗擊腫瘤，緩解的效果是非常出色，建議腫瘤要常吃些。

2、延緩衰老。大家想必也是知道的，想要對抗衰老的話，平常補充維生素E是很關鍵。選擇黃瓜就是因為黃瓜就含有這種維生素，當然不管是外敷還是吃的話，都是有很好的功效。

3、預防酒精中毒。說到喝酒，夏季那是不喝點酒都是不行的，而這個時候就容易出現酒精中毒的發生，因此想要避免的話，除了少喝酒之外，平常可以吃些黃瓜來陪酒，也是蠻不錯的選擇。

4、避免高血糖。糖友的福音，因為黃瓜可以作為糖友食物的替代品，常吃也不會導致血糖濃度變高，比其他食物好太多了。

5、減肥作用。當然上面我們也講到那就是不能是醃黃瓜，只有新鮮的黃瓜才能有這樣的功效作用，還能起到強身健體的作用，所以平常真的要多吃些黃瓜才行。