血涼有什麼表現
我們生活在這個世界上，每天都會面對許多各種不同的細菌真菌，也會引起不同的疾病，而疾病的種類有千千萬萬種，對於不同的疾病我們都需要對其進行瞭解之後，在進行與之相對的檢查治療。我們對於平常的小疾病，如感冒發燒之類的都比較的瞭解，但是對於一些平時不常見的疾病就不一定都瞭解了。血涼，對於這種疾病很多人肯定是很陌生的，有些人可能也有一些瞭解，那麼如果患有這種疾病後有哪些症狀你知道嗎？想知道就一起往下看看吧。
1、血涼的症狀
血寒證(血涼)是指寒邪客於血脈,阻礙氣機,血行不暢所引起的證候。多由感受寒邪或機體陽虛陰盛所致。
臨床表現:手足或少腹疼痛,喜暖惡寒,得溫痛減。手足厥冷色青紫,婦女月經愆期,經色紫暗夾血塊。香紫暗苔白,脈沉遲澀。
2、血涼的病機
血寒證以局部疼痛喜暖,膚色紫暗為診斷要點醫學教育|網搜集整理。寒為陰邪其性凝滯,寒邪侵襲血脈測使氣機凝滯,血行不暢,而見手足少腹冷痛,膚色紫暗。
血得溫則行,得寒則凝,因此喜暖怕冷,得溫痛減。寒客血脈,宮寒血瘀,故見少腹冷痛,月經愆期,或經色紫暗夾有血塊。寒凝血脈,氣血運行受阻,不能上榮於香,故舌質紫暗苔白。脈沉遲澀為寒凝血瘀之象。
血寒是相對少見的一種情況,指局部脈絡寒凝氣滯、運行不暢所表現的征狀。如果“腎陽”不足,血液得不到適當溫煦就會變冷。
生薑紅棗茶:取五六個紅棗與生薑片一 起放入鍋中,把水煮沸, 起鍋前加紅糖當茶飲。 喝生薑紅棗茶的最佳時間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。 最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的。
薑絲爆羊肉:羊肉切薄片,生薑切細絲。 鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒、八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯:羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。 鍋內加水,放入羊肉,蔥薑大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。
血涼的日常調理：
1、血寒體質平時要多吃溫性、熱性食物。益母草燉牛肉既能暖身又能預防瘀血,很適合血寒症。
原料:牛肉300克,益母草10克,薑2大片,鹽適量。
做法:將原料放進砂鍋中,加水燒開後撇淨血沫,小火燉至肉爛即可。
用法:每週吃兩次。
2、注意保暖
尤其是手腳和小腿,熱氣是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,還要保證充足睡眠,平時多曬曬太陽。
血寒的人要忌食寒涼、生冷食物。冬季從室外進到溫暖的房間要注意及時脫掉厚衣服,免得太熱而出汗,反而會使身體感到更寒冷。
保證氣血通暢注意事項：
1、神養
心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光澤。樂觀地對待生活,保持良好的心態。
2、睡養
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,起居有常,養成健康的生活方式。娛樂有度,勞逸結合。
3、動養
運動可促進血液迴圈,加快新陳代謝,增強骨髓的造血功能。戶外運動:跑步、爬山、進行日光浴、空氣浴、森林浴等。室內運動:氣功、養生功、健身操等。另外,中醫認為“久視傷血”,就是說過度的用眼就會耗傷身體裡的氣血,也會讓人氣血不足,要特別注意對眼睛的休息和保養。
4、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物,如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、紅棗、蓮子、核桃、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿蔔等。