喝檸檬水能降尿酸嗎?

近些年來，尿酸高的患者是越來越多，現在年輕人工作和生活的壓力是很大的，很多人為了工作經常加班熬夜，長時間的生活作息不規律，再加上平時飲食不規律，是很容易導致發胖的，肥胖是會引起尿酸高的，尿酸高對人身體的危害是很大的，檸檬是很常見的食材，那喝檸檬水能降尿酸嗎?

我們都知道，除了吃降尿酸藥，另一個有效降尿酸，同時又簡單、方便、經濟、無副作用的做法，就是多喝水!這也是所有的醫生都會強調的事情。道理很簡單，多喝水可以促進更多的尿酸從尿液中排出;另外，還能減少結石的形成。喝什麼水，白開水當然是可以的，另一個和降尿酸藥作為黃金搭檔的就是小蘇打，目的就是讓尿液呈鹼性，提高尿酸鹽的溶解度，促進更多尿酸排出。檸檬是芸香科柑橘屬植物，檸檬卻不是那種甜甜的水果，我也從來沒有看見有人把檸檬扒皮直接吃的。檸檬雖散發著天然香氣，可是想一想都會讓口水四溢，可見檸檬的酸度是很高的，儘管如此，喝檸檬泡水是有降低尿酸作用的。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。檸檬的營養的成分真是不少，其中檸檬酸的含量很豐富，大家可能會質疑它對尿酸的影響。尿酸是嘌呤代謝的產物，通過腎臟排出體外，如果尿酸產生過多或腎功能不全時，排泄不暢血尿酸會升高。其實檸檬酸在代謝過程中，可以完全代謝生成二氧化碳和水直接排出體出，不會與尿酸爭搶排泄通道。檸檬中含有豐富的鉀元素，鉀可以説明鹼化尿液，促進排出體外。

喝檸檬泡水能降低尿酸嗎?看完這個恍然大悟，別說沒告訴你!此外，檸檬中還含有維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等成分。每100克的檸檬中含有22毫克維生素C，檸檬的維生素C含量並沒有人們想像中的那麼豐富，無論多少維生素C都可以促進鉀、鈣吸收。用檸檬泡水是非常健康的飲品，檸檬帶皮切成片，用溫水或熱水均可以泡出一杯香氣濃又酸爽的檸檬水，有人會擔心用熱水會破壞維生素C，那是你不知道檸檬中的維生素C有一個天然保護罩――檸檬酸，檸檬酸可以保護維生素C在熱環境中不被破壞，放心的喝就是啦。還有檸檬水一定要注意少放或不放糖和蜂蜜，長期喝蜂蜜檸檬水會有發胖的危險。

雖然喝起來是酸的，但是在體內代謝後卻是呈現鹼性的，也就是說，檸檬其實從性質上來說，是一種鹼性食物;適當喝些但檸檬水，也可以讓尿液相對呈現弱鹼性，同樣有助於降尿酸;而且，檸檬水熱量和含糖量都很低，對三高人群都是比較好的。同時口味也比較好。但是檸檬是含有一定的鹼性物質，對於尿酸高來說是起不了太大的作用的，控制尿酸最好的途徑就是從生活中做起，首先要忌口，然後多喝水或是喝@芝元堂@的複.貝.滋.降酸茶@，　多吃一些有助於降低尿酸的蔬菜，少吃高嘌呤食物以及酸性食物，生活中男性啤酒，香煙不要出現在生活範疇之內。喝檸檬泡水能降低尿酸嗎?看完這個恍然大悟，別說沒告訴你!

因為人體尿酸來源於富含嘌呤或核蛋白的食物，約占體內尿酸的20%;由體內氨基酸、核苷酸及其他小分子化合物合成和核酸分解代謝而來的尿酸約占機體總尿酸的80%。也就是說，大部分尿酸是由身體代謝產生的，但是我們可以鹼化尿酸，檸檬水(新鮮的檸檬)就有這種功效，雖然檸檬嘗起來是酸的，但是其屬於鹼性食物(食物消化代謝後，呈鹼性為鹼性食物。)，所以適量飲用鮮檸檬水有一定鹼化尿酸的作用。在沒有新鮮檸檬的時候，檸檬幹也是不錯的選擇，雖然脫水使維生素C和香氣有所損失，但檸檬幹依然可以提供檸檬酸和鉀，依然可以發揮它的作用。

但是，在痛風發作期不建議喝檸檬水，因為檸檬富含維生素C，維生素C的大量攝入可能降低秋水仙堿的鎮痛效果，所以在痛風發作期應避免大量攝入。如果想效果好的話，我建議大家適當飲用蘇打水。注意，蘇打水必須含有碳酸氫鈉才行，而且不要加糖。蘇打水鹼化尿酸的效果會更好一些，而且痛風發作期也可以飲用。