老人心臟不舒服怎麼辦

相對于年輕人而言，老年人的身體素質比較差，常常會出現頭疼腦熱的，不能過度勞累，好好照顧好自己的身體。但是一部分老人常常覺得自己的心臟不舒服，走幾步路就氣喘如牛，十分難受。其實出現這樣的症狀可能是很多因素造成的，給老人護理治療的時候也需要對症下藥，這樣才會有效果。

老人心臟不舒服的原因

心血管系統由心，動脈，毛細血管和靜脈組成。

靜脈血液離開心經動脈，毛細血管，靜脈又回到心的過程成為血液迴圈，心血管系統的主要功能是將消化管吸收的營養物質，肺交換的氧以及激素運送到全身器官的組織和細胞，同時將組織和細胞的代謝產物及二氧化碳運送到腎，肺和皮膚，排出體外，以保證機體的新陳代謝，如果心臟不舒服應確定是否與病理狀態下的血液供應有關

另一點是心臟的心房肌和心室肌之間，由緻密結締組織構成堅實的纖維性支架，就是心纖維支架，心纖維性支架堅韌而富有彈性，起支撐作用，它會隨年齡的增長發生不同程度的鈣化，甚至骨化。

心臟方面的疾病太過複雜，所以最好到正規醫院做一下檢查，以確定對症下藥，不過飲食和穴位上的輔助還是希望大家記住

飲食上夏季應多吃紅色蔬果，平時也要攝入維生素，如維c，維B1,維B2，按摩活動全身，少吃動物脂肪，注意限制一下食量，多吃醋，軟化血管

按摩穴位解決心臟不舒服問題

1.勞宮穴，自然握拳，中指尖下所指，即勞宮穴，在手掌第二，三掌骨之間

2.內關穴，掌側腕橫紋中點上2寸，兩個筋腱之間

3.神門穴，掌心向前，腕橫紋內端肌腱內緣凹陷之中

老人預防心臟疾病

1 合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2 生活要有規律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

3 保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。

4 多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的心臟病發病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，心臟病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

5不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

7 積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與心臟病關係密切。

8 預防心臟病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130／80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140／90mmHg。有心肌缺血表現病人，血壓應慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低於60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時，DBP也會降得很低(80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險，但是否能減少CAD，還不肯定。

心臟病患者要加強心理的自我調整

心臟病患者大多與人的性格心理活動有很大關係,所以在我們生活當中,要注意,心理的調整,從以下四個方面去預防,治療心臟病:

1、遇事心平氣和。心臟病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於心臟病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

3、遇事要想得開，放得下。過於精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。心臟病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。