營養飲食

炸雞腿怎麼做到外酥裡嫩

油炸類的食物一直都很受歡迎,吃起來香脆酥軟,可以說是一道美味的小吃。說到油炸類的食物,值得一提的是就是炸雞腿了,雞腿是雞身上最好吃的一個部位之一,因為炸雞腿的銷量很好,市場上炸雞腿的品牌也越來越多。我們平時自己在家炸雞腿時,怎麼才能做到外酥裡嫩呢?

一、雞腿排的選購與處理

雞腿排使用肉品市場當天現宰的溫體雞肉,肉味較香且口感較有嚼勁,建議可挑買每片均帶皮、帶骨且足3兩重(約115公克)的雞腿排,裝入便當的大小恰好,也剛好是成人一人份的食用分量。

將雞骨頭兩側的肉與骨之間劃一刀,勿將肉、骨、皮完全切斷,劃刀是為了炸肉時較易熟透,整片肉排順肉紋切開4~6小口,肉排左右側各逆紋切1~2刀,料理時可將雞腿排逐一拍打斷筋,作用在於雞肉肌纖維斷裂,吃來較嫩。

處理好的肉排以醃料覆蓋並靜置,送進冷凍室冰存約24小時,以利保鮮,肉排吸附並鎖住醃料,食用前才取出裹粉併入鍋炸。

市售便當有雞腿與雞腿排之別,除了成本的考量之外,家庭料理的難易度也是選擇食材的關鍵,整支雞腿要炸到酥脆熟透,得用大量的油與高溫,商業用的油炸鍋較易達到效果,家庭式的料理若要用整支大雞腿入菜,務必要把肉切出幾個開口,醃漬較入味且油炸時較易熟透。

二、炸雞腿怎麼做到外酥裡嫩小竅門

炸雞腿排的醃料精髓

雞腿排為肉品,難免有腥膻味,以醃料去除腥味,能讓肉吃來更有味道,中式醃肉大多以適量的醬油、糖為基本調味,調味料加了米酒,提味效果更佳。醃料裡放入蔥、薑、蒜,風味更豐富,蔥花需有蔥白、蔥綠一起入料味道更香,選用老姜並去皮後切末,若不去皮務必洗乾淨較衛生,蒜切細末易入口;雞腿排需完全浸泡於醃料中,讓肉排能完全吸附醬汁,吃來更可口。

已醃入味的雞腿排,不必刻意將蔥花、蒜末、薑末抹去或洗除,沾有醃料的雞腿排可直接裹粉,吃來更有味道!