吃什麼能減輕孕吐反應

懷孕後每天幾乎都會被孕吐折磨，這種症狀大多數要持續兩三個月，有的人孕吐比較嚴重，每天都在孕吐當中只能吃一點點的東西，甚至有的連飯都吃不下去，一般孕吐在發生的過程當中，要注意除了保持好室內的空氣環境，還應該要注意食物的清淡。

當被孕吐折磨得藍瘦香菇時，准媽怎樣重新做回元氣少女呢?

1、少食多餐，避免吃撐，遠離饑餓。比如晨起時，先適當進食墊墊肚子，再進行穿衣洗漱。

2、遠離會讓自己不舒服的氣味和食物。懷孕對嗅覺和味覺敏感度有加成BUFF，不喜歡的氣味和食物容易引起或者加重孕吐。

3、穿著儘量舒適寬鬆。腰部過緊的服裝會加劇孕吐，愛美誠可貴，時尚價也高，為緩解孕吐，兩者皆可拋。

4、按壓內關穴。內關穴位於手腕內側距手掌三橫指處，用大拇指指腹輕輕按揉可以緩解噁心嘔吐症狀。

5、在醫生指導下服用維生素B6。維生素B6有助於緩解孕吐，但長期過度服用可能讓胎兒患上維生素B6依賴症。醫生通常建議出現劇烈孕吐時才服用，並且一次用量10毫克，一天3次，准媽服用前最好先諮詢醫生。

6、保持積極的心態，做有趣的事分散注意力，避免因為孕吐過度焦慮。