冬棗這種水果是很常見的，由於它的味道非常的酸甜可口，所以很多人都喜歡食用，任何食物都是有兩面性的，不同身體的狀況在食用冬棗後所表現的症狀也是一樣，過量的食用冬棗是會讓胃腸出現不適的，嚴重的時候還會產生燒心感，還容易誘發胃結石疾病，那麼吃冬棗拉肚子嗎?
第一，吃冬棗拉肚子嗎?吃冬棗不會拉肚子，但是也會造成腸胃不適。但是冬棗不能一次性過量食用，否則就會引起腹瀉等問題。不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，最好在上午十點或下午三四點將鮮棗作為加餐的水果食用。經常空腹吃有可能得胃結石，所以大家還是不要空腹食用。
第二，其實我們的腸胃並沒有你想的那麼堅強，一些較大的刺激都會讓它產生不適，不管是便秘還是拉肚子，很多時候都與你所吃的食物和食物的分量是有關係的。吃太多棗子就是這樣，棗子皮的主要成分是纖維，當你大量食用棗子之後，這些纖維會不容易消化，給腸胃帶來較大的負擔，這個時候就有可能通過拉肚子排出體外，這就是為什麼很多人在吃多棗子之後出現拉肚子的症狀，也有一些人出現便秘，是因人而異的。
吃冬棗拉肚子嗎?吃冬棗有拉肚子的可能。冬棗性平，具有解毒保肝、增強免疫力、防治心血管疾病、解酒、促進消化等功效，適量食用是會給身體帶來好處，一般不會出現拉肚子的情況，但是因為食用不當或是冬棗本身品質有問題，還是可能有拉肚子情況的發生的。為了避免吃棗子拉肚子，大家就要每次適量吃，不要一次吃太多，如果是吃大紅棗，建議每天吃10顆以內就行了，另外，腸胃敏感的人不妨把棗子煮來吃，這樣可以讓它柔軟一些，用棗子來燉湯、沖茶都是不錯的選擇。