做月子可以吃石榴嗎

石榴是一種非常常見的水果，富含豐富的營養物質，食用價值和營養價值都很高，深受很多朋友的青睞，產婦做月子是可以食用的，能夠補充身體所需要的營養，同時也有美容養顏的作用，但是每一種食物都應該適量的吃，不是說吃得越多效果就越好的，適量的吃對身體是好的。

石榴能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，富含的各種酸類對人體具有保健功效，新媽媽吃有利於產後營養調理。石榴汁還有穩定情緒的作用，有利於新媽媽預防產後憂鬱症。

石榴營養豐富，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，產婦食用有利於身體恢復。但是石榴不宜和番茄和螃蟹同食。

可以適當食用芭樂。建議哺乳期期要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助於乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長。

石榴皮還有止瀉殺菌的作用，其果皮是強力治痢藥，且皮內含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌都有抑制作用；石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜歡喝酒的人一定不能錯過。

在哺乳期可以吃石榴，只要寶寶不敏感，不壞肚子，基本沒有什麼忌諱的，但是如果寶寶有反應，就應該注意等孩子大點再吃這樣的水果，這個會因寶寶而異。

石榴中含有豐富的維生素和礦物質，對寶寶的生長與發育都有利，不要多吃是擔心石榴籽太硬腸胃消化不了引起便秘，但其實影響不大的。

哺乳期的媽媽們吃石榴除了可以滿足自身的營養需求外，常食用石榴對產後的身體恢復也大有幫助。