孕婦晚上可以吃香蕉嗎?

香蕉作為一種非常受歡迎的水果，在市場上享受受寵，它是人們經常使用的營養水果，營養價值極高，幾乎不含副作用，因此，食用香蕉成為人們最愛的水果選擇之一。但是，由於香蕉性寒，使得人們食用香蕉過量容易拉肚子，因此，食用時要注意一下，下面就來看看孕婦晚上可以吃香蕉嘛?

香蕉作為一種美味高營養的水果相當受人喜愛，香蕉的營養價值非常高，富含豐富的維生素，

孕婦晚上是可以吃香蕉的，在飯後適當吃一點，對自己對胎兒都有一定的好處。但是孕婦吃香蕉該注意的事情要做好。

香蕉的作用

1、治療憂鬱症。香蕉能促進大腦產生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂鬱症患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5-羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑鬱程度，甚至使不佳情緒消失。

2、預防胃潰瘍。香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

3、降低血壓及防止中風。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發病率降低23。6%。

香蕉的食用注意

1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調

香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。

2、未熟透的香蕉易致便秘

一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。