現代人對減肥非常的熱衷，因為肥胖問題已經日益成為一個嚴重的社會健康問題，導致越來越多的人深處肥胖的困擾，導致身體出現各種疾病，嚴重影響到人們的生活，而減肥便成為了人們最重要的事項，減肥的方法非常多，食療減肥是最受人們青睞的，例如，吃香蕉就是非常流行的方法，下面就來看看飯後吃香蕉能減肥嗎?
香蕉能夠幫助我們蠕動腸胃，加快消化，因此有助於我們減肥!香蕉的營養高，熱量低，含有豐富的蛋白質，糖，維生素A和C等等，俗稱智慧之鹽。香蕉還具有排便，促進腸胃活動等功效。
很多朋友都非常喜歡吃香蕉，為什麼香蕉那麼受歡迎呢?因為香蕉味甘，容易讓大眾接受。具有清熱，潤肺滑腸等等，香蕉更具有減肥作用。香蕉對減肥具有相當有效果的，首先香蕉的卡路里低，且食物含量營養豐富。很多人錯誤的認為香蕉甜甜的肯定就會有很多糖分，這個說法是錯誤的，香蕉具有的糖分只有半碗飯的一半糖分。在吃了飽飽的飯後，吃香蕉可以幫助我們快點消化，因此能夠幫助我們減肥!現在開始就多吃香蕉吧!進行吃香蕉減肥時候要多喝水，不吃冷凍的香蕉，最好選擇在飯後吃。香蕉減肥是清熱通便的途徑進行減肥的方法。香蕉一般分佈在熱帶地區所以在選取香蕉的時候最好選擇購買熱帶出品的香蕉。另外香蕉皮可待為茶飲更是健康有益的好東西。
香蕉的禁忌
香蕉雖然好處多多，但是也有不適合吃的人群。香蕉不適宜孕婦，或者具有高血壓，急慢性腸胃炎等等人群不適合吃香蕉，還有空腹時候不能吃，空腹吃香蕉會給自己身體造成腸胃沒有消化食品會加快血液迴圈，增加心臟負荷。符合以上說的人群，就不要吃香蕉了，以免傷害了身體!相信各位對飯後吃香蕉能不能減肥，都有了答案了!