八個月寶寶能吃香蕉嗎?

寶寶的飲食健康是家長們非常重視的事項，因為寶寶的身體需要源源不斷的補充營養才能夠獲得生長的必須因數。生活中有營養的食材非常多，其中，水果類食材是最方面最省心的一類食物，人們獲取其中的營養成分比較容易，下面就以香蕉為例來看看八個月寶寶能吃香蕉嗎?

寶寶4-6月後開始添加輔食，從流體食物到固體食物(由稀到稠);由少到多;先穀物，後蔬菜水果，最後是動物食物;先單一食物後混和食物。一般人工餵養或混合餵養的寶寶此時可以添加菜水或是稀釋的果汁。

寶寶滿4月後添加純米粉，因為嬰兒4~6月齡時，腸內澱粉酶開始活躍，適當添加米粉即可為嬰兒補充營養也不增加嬰兒嬌嫩腸道負擔。此外，米粉是一種極少引起嬰兒過敏的食物。添加谷類兩周後，可嘗試添加水果泥、或菜泥，一次只喂一種食物，每一種食物適應1~2周。繼後可嘗試添加蛋黃泥、魚肉泥等。

寶寶吃香蕉的好處：

1、香蕉富含鉀元素。香蕉的鉀含量非常高，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多。寶寶運動過出汗後，或者腹瀉後會導致鉀流失，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。

2、香蕉富含高纖維。香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由於香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之後，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

3、香蕉讓人心情愉快。香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人開心快樂。