大便乾燥吃香蕉管用嗎?

大便的狀態是非常重要的健康指標，因為身患疾病的人多數情況下都會出現大便問題，例如，有些人出現大便乾燥的狀況，導致身體腸胃出現各種問題，這是典型的便秘問題，這會對人們的身體帶來比較嚴重的影響，而解決便秘的方法非常多，其中，大便乾燥吃香蕉管用嗎?

香蕉可以促進腸蠕動。所以香蕉是可以緩解大便乾燥的，平常可以多吃點水果蔬菜的。補充微量元素。還要多喝水。

香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動;同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。

導致寶寶大便乾燥的7大原因

(1)母乳不足：媽媽乳汁不足，寶寶總是吃不飽，就有可能二、三天才大便一次，且大便比較乾燥;

(2)母乳蛋白質含量過高：媽媽的飲食情況直接影響母乳品質，如果媽媽經常吃富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶吃了母乳後大便就會偏鹼性，硬而幹，不易排出;

(3)奶粉不易消化：奶粉中含酪蛋白多，鈣鹽含量也很高，在胃酸的作用下容易結塊，不易消化排出;

如果大便乾燥的話。可以在補充多種水果的基礎上。多運動身體。可以加強腸蠕動。避免吃辛辣刺激乾燥的食物。以免引起上火。從而導致便秘加重。