堅持吃黑芝麻一年補腎有效嗎?

黑芝麻是一種非常傳統的滋補食材，它的營養價值非常高，擁有非常不錯的強身健體效果，能夠給人們的身體帶來極好的補充，黑芝麻當中的蛋白質和油脂含量較高，可以用來滋補腎臟，下面就來看看堅持吃黑芝麻一年補腎有效嗎?希望有興趣的人士們能夠瞭解一下吧。

如果要通過吃黑芝麻補腎的話，最好能加上食鹽。針對這些症狀專家列出一些男人一生的補藥。

黑芝麻補腎效果不錯，它主要用於血虛津虧的腸燥便秘，或老年習慣性便秘，腎陰虧虛的疾病效果很好的，對於久咳咽幹的陰虛的病症也是有輔助治療的功效，也可以用食物的輔食調節味道。腦力勞動者及中醫辨證屬肝腎陰虛的人應多吃些黑芝麻。

黑芝麻性味甘、平。具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝麻的好處。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

黑芝麻是補腎的好東西，要堅持吃才能見效。

黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

注意事項：

適當食用黑芝麻有固腎、烏髮、養發的作用。但是黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量，會打亂原有的內分泌;人體吸收的多餘油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭髮油膩、毛皮枯萎，增加頭髮脫落速度。