懷孕九個月坐骨神經痛

媽媽懷著寶寶是很辛苦的，早期會經常想嘔吐，但是醉難受的還是孕晚期，胎兒的重量會給寶媽的背部增加壓力，並且擠壓到坐骨神經，所以會導致腰部以下到腿的位置會產生強烈的刺痛感。另外，在妊娠期一直存在的水腫也是一個很重要的原因。因為靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。

如果解決坐骨神經痛

措施一：多休息

老實話，由於孕期的特徵，孕晚期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，准媽媽只能通過避免勞累，平時多平躺，稍微抬高腳，便於靜脈回流，另外平時不要穿高跟鞋，儘量穿平底鞋。

措施二：局部的鎮痛治療

如果疼痛很嚴重的話，就要到醫院進行局部的鎮痛治療，有的時候恥骨疼痛的厲害，實在忍受不了，最好請醫生採取局部的方法進行治療。

措施三：外敷

准媽媽可以在家裡用熱敷或冷敷痛處10分鐘，可以緩解坐骨神經痛。

措施四：經常活動

准媽媽不要長時間在家裡坐著，可以經常活動，這樣也可以顯著減輕坐骨神經痛

措施五：睡覺加枕頭

准媽媽睡覺時用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。

措施六：保持弓形體態

准媽媽儘量保持背部略呈弓形，坐下的時候，背後放一個靠墊來支持脊柱，或是把毛巾卷起來放到背後。

措施八：平底鞋更舒服

孕期，無論是從安全來說，還是說緩解坐骨神經痛來說，質地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。

措施九：提前預防

准媽媽一定要在孕期的時候勞逸結合，避免做劇烈的體力活動，尤其在孕晚期，適當的偷懶會讓你跟舒服。