小孩太胖怎麼減肥

現代社會，因為大家都越來越有錢了，在吃的方面肯定不能自己家的小孩。造成人們飲食結構和生活習慣的巨大變化，兒童肥胖的問題越來越突出。兒童肥胖問題急切需要找到解決的方法，肥胖問題會嚴重危害兒童的健康，已經成為社會關注的焦點。那麼兒童太胖了怎麼減肥？

1、首先就是要控制飲食，一日三餐不能都讓孩子全吃肉，必須葷素搭配，而且最好是吃素大於葷，每頓飯也不要讓孩子吃的太飽，現在很多家長尤其是爺爺奶奶經常會在飯桌上一個勁的給孫子孫女夾菜，然後一邊夾一邊說多吃點多吃點，這種行為非常不好，非常容易給孩子形成錯誤的飲食習慣。

2、平時的話不要讓孩子吃太多的零食，零食零食只是偶爾吃吃的小零嘴，絕對不允許吃個不停，更不能因為孩子哭鬧就答應孩子的任何要求。

3、多帶孩子出去玩玩，可以帶孩子一起去放風箏，帶孩子去爬爬山都可以，讓孩子多動動。

4、鼓勵孩子多出去跟同齡的小朋友一起玩玩鬧鬧，不要讓他一直悶在家裡，這樣不僅不利於孩子身體的健康成長，也不利於孩子性格的健康培養。

5、讓孩子去有目的的做一些運動，爬樓梯啊，跑步啊，都是可以的，運動量開始不要太大，慢慢增加就好，可以給孩子買個滑板或者小踏車之類的，這種東西孩子本身也願意玩，最好不過了。

6、如果沒有太多時間照顧孩子的話，給孩子報名一些培訓班，可以讓孩子去打打乒乓球，練練跆拳道等，都是很不多的鍛煉方法。