男人喝什麼有精多
對於想要生育的男性來說，精子的品質是非常重要的，要想提高精子的數量和品質，這就要求平時加強良好的飲食調養，平時應該多吃一些營養價值比較高的食物，比如說一些蛋類，多吃一些堅果類的食物，可以適當的吃一些具有補腎壯腎作用的食物，要多吃一些有助於前列腺健康的食物。
男人喝什麼有精多
1、首先是蛋類：蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
2、其次果仁類：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
4、韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
男人喝什麼飲料會傷害精子？
1、啤酒
酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。
2、劣質茶葉
茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利於心血管健康，也有利於生殖細胞的健康。但喝茶對茶葉的衛生要求高，劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的產地。
3、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睾酮）的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自製奶茶。