營養飲食

家庭早點小吃的做法

按時吃早點是人們保證健康的一個好習慣,當然不是隨便吃點東西就可以算是吃早點了。早點還是需要好好準備的,但是現在人們都比較忙,沒有時間準備豐富的早點,去外面吃又擔心不衛生,所以還是願意自己做。今天小編給大家推薦幾種家庭早點小吃的做法,簡單便捷還營養。具體介紹家庭早點小吃的做法。

1、玉米芝麻蛋餅:主料:雞蛋2個。配料:玉米麵2湯勺、黑芝麻少許。調料:白糖適量。做法:準備好雞蛋、玉米麵、白糖。雞蛋磕入碗中,加入白糖打散。加入玉米麵。攪拌成無顆粒的蛋麵糊。平底鍋刷上一層薄油,開小火,倒入一半蛋麵糊鋪平鍋底。待蛋餅表面剛剛開始凝固的時候,撒上一層熟的黑芝麻。蛋餅表面凝固後,翻面繼續煎熟即可。

2、健康油條:原料:高粉200克、酵母4克、細砂糖15克、牛奶175克,堿、水、鹽各少許。做法:在牛奶中加入乾酵母,拌勻。將麵粉與糖混合均勻。在麵粉中緩緩加入牛奶,邊加邊攪拌,拌勻後用手揉成麵團。將麵團蓋上濕布,醒發至兩倍大。將堿、水、拌勻。用手沾著堿水,沾一下揉打一下麵團至完全揉均。重新蓋上濕布,待麵團二次醒發至二倍大。

在操作臺上刷上油。將麵團在操作臺上擀寬約5公分的長條,再切成約1公分的劑子。將兩外劑子疊加,中間用筷子壓一下。鍋內熱油,中火,五成熱時,將劑子扭轉數下放入鍋內,用筷子不停翻面,至油條呈金黃色。撈出瀝油即成。健康好吃的油條就這樣出鍋了。