營養飲食

咕唊肉做法

咕唊肉是一道非常有營養的美食,可以幫助人們治療胃脹等毛病,具有減肥瘦身的效果。如果人體濕氣比較重的話也可以吃咕唊肉來進行治療。人們對咕唊肉最熟知的就是鳳梨咕唊肉了,但是咕唊肉也是有其他做法的,而且用其他方法做出來的咕唊肉味道口感也不會比鳳梨咕唊肉差,具體介紹幾種咕唊肉做法。

1、酸酸甜甜咕唊肉

用料:酸梅醬一大匙,豬裡脊肉300g,鹽,糖,胡椒粉各1小匙,雞蛋一粒,麵粉,玉米粉各1大匙,洋蔥一粒,紅辣椒一隻,青瓜半條,蕃茄醬三大匙,蘋果醋一大匙,水三大匙

步驟:豬裡脊肉切厚片,用調味料醃好,再下雞蛋,麵粉,玉米粉攪拌停放5分中備用。青瓜,洋蔥,紅椒都切成小塊。燒熱油,放下豬肉塊,炸熟後撈起備用。蕃茄醬,酸梅醤,蘋果醋,水混合成酸甜醬。鍋中下少許油爆香洋蔥,下醬料煮至醬料會跳起時,倒下炸好的豬肉和青瓜,紅辣椒翻炒均勻即可上菜。

2、蜜汁咕唊肉

食材明細:梅花肉250g,洋蔥50g,青椒1個,鳳梨200g,蔥薑適量,黑木耳適量,番茄醬2大勺,糖2大勺,檸檬汁2大勺,鹽1小勺,太白粉適量,醬油1小勺,胡椒粉1小勺,米酒1小勺,香油1小勺。

做法步驟:把肉切成塊狀,蔥切段,把蔥白和蔥葉分開,薑切片備用,梅花肉裡加入醬油,米酒,鹽,胡椒粉抓拌,散入太白粉粘勻,在裹上麵粉,木耳切小塊狀,青椒切塊,洋蔥切塊備用。鳳梨切塊備用,起油鍋把肉炸熟,在把青椒放如油鍋過一下,撈出備用,洋蔥也在油鍋過下,撈出備用,碗中放入糖,番茄醬,檸檬汁,香油,水調化,在加入太白粉,調成綜合調味料備用,鍋裡剩餘的油,放入蔥白,薑片,爆香,在加入木耳炒下,放入綜合醬汁拌炒,加入肉,洋蔥,青椒,將所有的食材裹上醬汁,在加入鳳梨拌炒就可以了。