枸杞紅糖水有啥功效

枸杞是一種養身的草本藥材，基本在家燉補品都會放上幾顆。而紅糖可以幫助人們補血益氣，兩者放到一起做成飲品，可以幫助人們補血養氣，增強身體的抵抗力。但是枸杞吃多了容易上火，所以上火的人群還是少飲用。在正常的身體狀況下是可以每天適量飲用，除此之外，枸杞紅糖水的功效還有很多，接下來詳細介紹枸杞紅糖水的功效。

紅糖，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。枸杞紅糖水在一起喝,補血滋補肝陰，活血化瘀、潤五臟的作用。但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

枸杞紅糖水的適宜人群：

1、受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用枸杞紅糖水祛寒。

2、對老年體弱，特別是大病初愈的人，枸杞紅糖水亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

3、婦女產後感到疲倦無力，食欲不振，精神不安，可飲用紅棗枸杞紅糖水，因為常飲枸杞紅糖水，有安神養血，增進食欲的功效。

紅棗枸杞紅糖水的禁忌人群：

1、枸杞紅糖水雖好，但喝多了會脹氣，因此應注意控制食量。

2、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。