脖子後面長痘痘很疼

很多人都是臉上長痘痘，但是一部分的人痘痘卻長在脖子後面，而且有硬塊，摸起來凹凸不平，還特別疼。紅腫的痘痘不僅僅影響美觀，還可能會影響人們的社交。那麼脖子上長痘痘是什麼原因導致的呢？大家應該如何解決脖子後面長痘痘的情況呢？下文就為大家做下具體的介紹吧。

脖子上長痘痘很疼的原因

脖子上長痘痘是內分泌失調

內分泌失調是導致長痘痘最常見的原因，導致內分泌失調有很多原因，比如女性在經期時是最容易長痘痘的，還有青少年在發育階段也很容易內分泌失調而引起痘痘，或者是因為熬夜、疾病等原因導致的內分泌失調而造成脖子上長痘痘。

解決方法：經期長痘痘只要等經期結束痘痘就自然消了，別的原因引起的內分泌失調最好是前往醫院檢查具體原因，再根據醫囑決定如果調理祛痘。同時還要多吃些蔬菜水果，多喝水，才能讓脖子上的痘痘好得比較快。

脖子上長痘痘是上火

火氣旺，或者是飲食辛辣、情緒憤怒等因素都有可能導致上火，上火就很容易導致臉上以及脖子上長痘痘。這個也是比較常見的長痘痘的原因，不過這個問題也不會很嚴重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。

解決方法：多吃一些清熱降火的東西，如梨子、綠豆等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，飲食儘量清淡。控制情緒，情緒抑鬱使要適發洩，不要硬憋著。

脖子上長痘痘是作息紊亂

經常熬夜甚至通宵就很容易導致脖子上長痘痘，或者有些人因為工作原因經常作息時間不規律，睡眠不足，也是導致脖子上長痘痘的原因。因為熬夜時，身體無法適應，就會導致內分泌失調，從而引起脖子上長痘痘。

解決方法：儘量減少熬夜的次數，養成早睡早起的習慣，如果因為工作原因一定要熬夜，那麼也要保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。如果可以，早睡早起是最好解決方法。

脖子上長痘痘是油脂增多

油脂分泌過多也是導致脖子上長痘痘的原因之一，因為油脂過多時，就很容易導致毛孔堵塞，如果沒有及時的清潔的話，就會引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油，所以這個原因導致脖子上長痘痘的幾率要小些。

解決方法：保持脖子的清潔，如果油脂多的話，就要多清洗，然後用保濕水還有頸霜進行保濕，從而達到控油的效果，這樣也就可以避免脖子上長痘痘了。

脖子上長痘痘是飲食不當

有些人的口味比較重，經常吃辛辣油膩的食物，或者是飲食不衛生，都很容易導致脖子上長痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天馬上就反映在了皮膚上，臉上脖子上就開始長痘痘。

解決方法：儘量少吃太過辛辣油膩的食物，所有要吃的食物也要注意食材的清潔和衛生，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，飲食也儘量清淡少油，這樣已有的痘痘可以更快消除，也能防止痘痘再產生。

脖子上長痘痘是精神壓抑

有的時候，心情壓抑、情緒緊張、不穩定、壓力太大，引起脖子上長痘痘。這是因為心理負擔太重時，就會導致神經內分泌紊亂，從而長痘痘。所以想要不長痘痘，保持心情的舒暢也是很重要的。

解決方法：要學會控制情緒，還有適當的發洩，不能讓心情太過壓抑，最好定期就外出放鬆一下，或者用唱歌、運動、看書等方式來調節心情。