梨蓮藕汁的功效

現代人的壓力大，為了緩解自己的壓力，很多人會選擇做一些自己感興趣的事情來解壓，比如自己下廚煲湯、做喜歡吃的食物。梨蓮藕汁是現代上班族喜歡的一種飲品，首先因為梨蓮藕汁做起來很簡答，即使廚房小白也會做，其次因為它的味道好，大家都愛。那梨蓮藕汁的功效有哪些呢?

梨子對止渴、祛痰、止咳以及消除喉嚨痛、燥熱、發燒、扁桃腺發炎、喉嚨發炎等症狀有良好療效;蓮藕含有豐富的鐵及單寧酸，有良好的消炎效果，對於咳嗽尤其有效。

秋藕和秋梨是秋冬季節滋陰潤燥最佳的選擇，加上蜂蜜來調和，符合此季“滋潤，固表，益氣”的飲食養生之道。

梨藕汁做法和步驟

1準備材料。

2梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裡，可以有效避免藕發黑)。

3處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水(不放水太幹，很難打)，攪打細膩。

4攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好，可以包起來擠出汁，我手邊沒紗布，所以用了篩網)。

5小貼士：1、梨和藕的比例可以隨意，當然了，梨多點會比較好喝。2. 蜂蜜的量隨個人喜好，不喜歡甜的甚至可以不放。3. 給小朋友喝或者想要口感好，就過濾下。如果不講究，可以攪打的時候打的儘量細膩點，不用過濾直接喝，不浪費營養更好。4. 天氣寒冷，可以做好後放微波爐叮30秒，溫溫的喝。

6秋冬季清熱解燥的最佳飲品，每年的秋季開始，我就會隔三岔五的做一回，讓全家人當水喝，能非常好的緩解秋冬季身體感覺乾燥的情況。

梨藕汁飲食特點

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱，止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。婦女產後忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說。