黑芝麻能生吃嘛

黑芝麻是一種營養價值比較高的食物，黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，一般情況下適當吃一點是不會導致發胖的，而且還有一定的預防脫髮的作用，黑芝麻是可以生吃的，平時吃的時候也要注意不能吃過量，因為如果吃得過多，反而不利於人體的調養，可能會導致發胖，我們來瞭解一下這方面的內容。

黑芝麻能生吃嗎

生吃不能食用過量！芝麻含有的脂肪高，如果過多的食用的話就會導致頭髮脫髮，引起頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

藥物會導致老來禿頭

如果老年人出現脫髮主要是因為年齡的增大造成的，還有就是平時的飲食和藥物造成的。飲食中蛋白質含量不足，缺鐵等都可導致脫髮。另外，一些藥物也可引起脫髮，包括高劑量的維生素A，治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

黑芝麻吃太多加速禿頭

很多人都認為，脫髮的人應多吃黑芝麻。在查理斯王儲的書中就曾提過，威廉每天會吃大量的芝麻，希望能夠生髮。但是，吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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脫髮禿頭在治療時需要保持輕鬆的心態。在食療方面，在此推薦一個生髮護髮方:黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。

常吃芝麻調腸胃抗衰老

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。