孕婦能吃醪糟湯圓嗎

醪糟湯圓吃起來不僅香甜，而且軟糯可口，並且還具有益氣、活血、消腫、養顏補血、增進食欲等作用，不少女性在懷孕前都非常愛吃。有些懷了孕的准媽一直不太敢吃醪糟湯圓，她們擔心其酒精含量會影響到肚中胎兒的發育。我們說，懷孕婦3個月時，最好不要吃醪糟湯圓，否則可能會引起流產或胎兒發育異常。

一、孕婦能吃醪糟湯圓嗎

懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品，酒釀湯圓因為含有酒精，如果大量服用，或者長期服用的話是不好的，不僅傷身，且易危及胎兒，可能會引發流產或胎兒異常。特別是前3個月最好不要服用。

二、醪糟湯圓營養分析

1、湯圓粉含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等成分。

2、湯圓餡中的芝麻、核桃等都含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素與礦物質。

3、醪糟含有多種酶，能助消化、活血補血，醪糟煮湯圓有助於湯圓中的營養物質為人體所吸收。

三、吃醪糟湯圓的好處

1.醪糟熱量高，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。醪糟裡含有少量的酒精，而酒精可以促進血液迴圈，有助消化及增進食欲的功能。

2.醪糟益氣、養顏、補血、生津、活血、散結、消腫，不僅利於孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

3.現代醫學認為，醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調節內分泌的功用。

四、吃醪糟湯圓注意事項

1、酒釀湯圓湯圓熱量較高，吃多了不易消化，因此准媽媽們吃的時候一定要注意適量。

2、酒釀是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成，其熱量高，生濕熱，如果是陽亢體質，體內熱氣盛的人食用酒釀後，很容易上火。表現為流鼻血、便秘、全身發熱等。如果有感冒，將會加重病情，所以如果是體熱或感冒的人最好不要吃。

五、懷孕期間孕婦飲食要注意什麼

1.平時飲食上要注意，辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃。

2.適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時注意在飲食上加強對葉酸的攝取。

3.平時日常生活中選擇清淡的食物為主，少食多餐，宜吃開胃健脾的食物。

4.平常要注意不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食。