孕婦止吐的最佳食譜

受孕期激素刺激所致，不少孕婦都存在嘔吐現象，可以說孕吐是一件讓孕婦備受折磨的事情，加上有些孕婦特別喜歡吃重口味食物，這就更容易加重孕吐反應，並且會導致肚中胎兒營養的缺失。為緩解嘔吐，孕婦可以通過食用一些具有止吐效果的食物，比如說果汁或蔬菜汁等，或是吃些生薑等，也能起到緩解孕吐的作用。

一、孕婦止吐最佳食譜

1、乳鴿瘦肉蓮子煲

乳鴿剝淨，除去內臟洗淨，放入鍋中，加薑片、蔥段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿沖淨。將瘦肉洗淨，切成小塊。瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。

2、萵筍拌薑絲條

萵筍削去皮，切成長8釐米、粗4釐米的條，加精鹽拌勻醃漬2小時，去其苦味，取出洗淨，在沸水鍋中略焯，控幹後，加白糖(5克)、香醋(10克)、味精(1克)醃漬。芥末仁(芥末粗老的莖，撕剔其表皮後的嫩莖)切成長8釐米、粗4釐米的長條，放在沸水鍋中炸熟，加醬油、白糖(5克)、味精(1克)、香醋(5克)醃漬2小時。嫩姜刮去皮，切長細絲，浸泡後，加醋5克醃漬半小時。以上絲條放在一起拌勻，淋上香油即成。

3、陳皮鹵牛肉

把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，即可食用。

4、生薑橘皮

生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。

5、梅乾菜瘦豬肉

梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

6、鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

7、生薑韭菜生菜汁

生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

二、孕婦止吐注意事項

首先，孕婦的飲食需要少吃多餐。孕婦懷孕之後胃口可能會變小，我們需要少吃多餐。其次，孕婦的日常飲食中菜色要多樣，不能單一。最後，要注意飲食要清淡，不能夠常吃油炸的東西。