吃番茄能去斑嗎

番茄被人們稱為水果型蔬菜，很多人都把它當作水果來生吃。番茄裡不僅含有大量維生素，而且也含有一種對人體健康極為有益處的物質，即茄紅素。茄紅素不僅能夠起到預防癌症的功效，而且常吃的話，還具有美白及淡斑的作用。如果女性每天喝杯番茄汁，或是使用番茄面膜，就能令色斑淡化，肌膚變得美白。

一、番茄有美白祛斑作用嗎

因番茄富含含的蘋果酸、檸檬酸，和維生素c，所以有很好的，抑制黑色素細胞分泌黑色素作用，進了起到淡斑美白作用！番茄直接榨汁，敷面；或番茄加一勺蜂蜜調勻，加適量澱粉，敷面效果更佳。番茄富含維生素C以及胡蘿蔔素，能有效改善皮膚乾燥現象，經常使用能讓皮膚光潔柔嫩細膩，面色紅潤。

二、番茄為什麼有美容作用

據營養學家研究測定：番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。以上的營養成分，都是我們皮膚所需營養，所以番茄有很好的美容作用。

三、天天吃番茄的好處

1．促進消化番茄中的檸檬酸、蘋果酸和糖類，有促進消化作用，番茄素對多種細菌有抑制作用，同時也具有幫助消化的功能。

2．保護皮膚彈性，促進骨骼發育番茄中含有胡蘿蔔素，可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，還可以防治小兒佝僂病，夜盲症和眼乾燥症。

3．防治心血管疾病膽固醇產生的生物鹽可與番茄纖維相聯結，通過消化系統排出體外，並由於人體需要生物鹽分解腸內脂肪，而人體需要用膽固醇補充生物鹽，使血中膽固醇含量減少，起到防治動脈粥樣硬化作用；番茄的維生素B還可保護血管，防治高血壓。

四、番茄祛斑正確方法

第一步：選擇正確祛斑時間

番茄是感光蔬果，使用番茄後，如果日曬會導致面部曬斑。因此，建議在晚上使用番茄面膜。

第二步：溫水潔面

用溫水潔淨肌膚，去除面部污垢和油脂，用熱水浸濕毛巾，稍稍擰乾，敷於面部一分鐘，打開毛孔。

第三步：敷用番茄祛斑面膜

番茄麵粉祛斑面膜

原料：新鮮番茄1個，麵粉適量

做法：將番茄洗淨搗碎，加入適量麵粉調成糊狀，敷於面部20分鐘後洗淨。