流產後腰酸疼怎麼辦

流產對於每一位即將要做媽媽的女性朋友來說的打擊是非常大的，但是你們不能因為過度悲傷而影響到自己的身體情況。因為有一些流產後女性朋友往往不注重自己的生活，很容易就引發腰酸背痛的症狀，這時候你們應該合理的調整自己的作息時間以及多吃一些有營養的食物補充身體。現在我們就來看看流產後腰酸疼應該怎麼辦吧。

人流，也就是我們通常所說的墮胎，這樣的現象無疑會影響到女性朋友的正常工作和學習，即人為地將子宮內的胚胎取出的手段。大多數人都是由於沒有採取避孕措施而導致意外懷孕，由於多種原因，不得不將還未成形的胎兒扼殺於腹中。這雖是一種有悖於道德的手段，但是女性還是需要做好人流的護理，以免埋下婦科疾病的種子。所以很多患者就特別想知道，流產後腰酸疼怎麼回事??

步驟/方法：

1第一：人流手術中或術後患者發生感染，就可能會導致腰酸疼，藥物流產後要休息1～2周：逐漸增加活動時間。在人流後1月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，以免抵抗力降低誘發其他疾病。很多人在做完流產手術之後，常常會出現腰酸疼的症狀。這個時候可以多到戶外活動，促進筋骨的協調，也能夠保證血液的迴圈，減輕腰酸痛的影響。平時可以在家做一些瑜伽，太極等等溫和性的運動，有助於增強人體的抵抗能力，緩解腰部疼痛的問題。

2第二：首先要保證優質蛋白質和無機鹽的供給，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類。在人流手術之後，身體可能會比較虛弱，常常會出現大量出汗的症狀，容易導致缺水。這個時候要適當補充水分，促進水鹽平衡的調節，保障身體的所需。應多吃新鮮蔬菜、水果，有助於促進排便通暢，減少腰酸等症狀。

3第三：由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此,應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。人流手術中或術後如果出現了感染，很容易導致腰酸疼的症狀。這個時候要注意，不要從事過度勞累的體力活，應該要適當放鬆。然後在飲食方面上也要補充足夠的蛋白質和無機鹽，調節好營養的均衡，多吃鮮魚，雞蛋，動物肝，瘦肉等等，以免抵抗力降低誘發疾病。

注意事項：人流後注意生殖衛生，不僅僅是健康的需要，也是生殖的需要。人流之後呵護，應該得到重視，特別是人流者自身的重視，任何自以為身體健康沒關係的想法，任何對人流後不重視呵護的做法，都是不可取的;為了自身的健康，為了家庭的幸福，為了社會的安定，人流後自我呵護是尤其重要的。