心速過緩是什麼原因

心動過緩指的就是心跳的速率相對要慢一點，最常見的原因就是竇性心動過緩，引起竇性心動過緩的主要原因有生理性和病理性的，如果是病理性的，一定要及時的進行治療，可以適度的運動鍛煉，加強飲食調理，保持樂觀開朗的心態，這都有助於緩解，心速過緩要警惕一些心臟類的疾病對患者造成的危害。

心速過緩是什麼原因

心律過緩 正常人心跳次數是60～100次/分，小於60就稱為心動過緩。心動過緩有幾種類型，最常見的是竇性心動過緩。竇性心動過緩可分為病理性及生理性兩種。生理性竇性心動過緩是正常現象，一般心率及脈搏在50～60次/分，運動員可能會出現40次的心率，不用治療，常見於正常人睡眠中、體力活動較多的人。心率或脈搏小於50次多數為病理性，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

解決方法

1. 對於沒有心臟不舒服的人，脈搏在50～60次/分，這種竇性心動過緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。2. 對於心臟有不舒服的人，注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不舒服時的脈搏數，如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少，就說明你的不舒服是心動過緩引起，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。你也可以先檢查24小時心電圖，看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關係，脈搏在50～60次/分，則說明不用治療心動過緩，但需要做其它檢查，來確診你是不是有心臟病。

適度增快也健康

平時生活中，除了要放緩靜息心率，適度運動等讓心率在安全範圍內規律地增快，對心臟也會起到保護作用。普通人如果能長期堅持運動，不僅能鍛煉心肌、強壯血管，靜息心率還可能會降下來在運動過程中，一定要注意讓心率保持在合理的範圍內。尤其對老年人來說，身體各器官系統機能水準都出現下降趨勢，更要注意安全。一般而言，運動 時的心率比靜息心率快20次左右比較合適，如果超過了就要控制強度。國際上通行的公式：運動心率=170-年齡；體弱且年紀較大的人，運動心率= (170-年齡)×0.9。如60歲的人，心率控制在每分鐘110次；70歲時，心率控制在90次以內此外，自我感覺也是掌握運動量和運動強度的重要指標。運動後輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗，心率在3~5分鐘左右能 恢復正常，沒有持續的疲勞感或其他不適感，表示運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗，休息10~20分鐘心率仍不恢復，運動後出現疲勞、食欲減 退、睡眠不佳等情況，則為運動量過大，應酌情減少。反之，如果運動後沒出汗，心率無變化，最好適度增加些運動量